Kakao a kreativita: Cesta k autentickému vyjádření
Od pradávna je kakao považováno za posvátnou rostlinu, používanou v rituálech a obřadech k prohloubení spojení s vnitřním já. Kromě svých nutričních a energetických vlastností má kakao velmi pozitivní dopad na lidskou kreativitu. Pomáhá nám zbavit se bloků, strachů a omezujících myšlenek, dostat se do stavu tvořivého toku a podporuje svobodné umělecké vyjádření.
Vzpomínáte si ještě, jaké to bylo, když jste něco tvořili jako děti? Pustili jste se do toho a zdálo se, že celý svět se zastavil. Byli jste jen vy a ta činnost. Přitom k vám volně proudily nápady, myšlenky a krásné pocity. Nechávali jste se unášet tímto proudem a užívali si to naplno. Co kdybychom se k tomu vrátili? Co kdybychom do svého života přinesli tyto okamžiky tvoření, seberealizace a čistého bytí? Kakao vám k tomu může pomoci. Má totiž hodně společného s vaším vnitřním dítětem a kreativitou. Jak?
Kakao a vnitřní dítě
Vnitřní dítě je součást našeho psychického světa, která nese spontánnost, radost, hravost a autenticitu. Jako děti jsme tvořili bez obav z hodnocení, selhání či kritiky. Postupem času se však tento tvořivý tok může zablokovat vlivem společenských očekávání, strachu z neúspěchu či vnitřního perfekcionismu. Kakao nám může pomoci tuto část opět probudit a vrátit se do stavu tvořivé svobody. Práce s ním nám umožňuje spojit se s naším vnitřním dítětem a vidět svět s otevřeností a zvědavostí místo souzení. Vyhradit si čas na pití kakaa a zapojit se do kreativní činnosti může změnit náš vztah k umění, odstranit bloky a podpořit autentickou seberealizaci.
Kakao a kreativita
Kakao podporuje probuzení vnitřního dítěte a kreativitu několika způsoby.
- Neurochemická stimulace
Kakao obsahuje teobromin, který jemně stimuluje nervový systém a zvyšuje koncentraci bez stresujícího účinku kofeinu. Anandamid (molekula blaženosti) a fenyletylamin (tzv. droga lásky, protože se uvolňuje v těle při zamilování) podporují euforii, hravost a emocionální spojení, čímž přirozeně navozují stav dětské zvědavosti a spontaneity. Flavonoidy zároveň zlepšují prokrvení mozku, což podporuje kreativitu a flexibilní myšlení. - Odblokování tvořivého toku
Kakao pomáhá uvolnit napětí v těle i mysli, což usnadňuje vstup do stavu „flow“ – stavu kreativní absorpce, kde se myšlenky propojují přirozeně a bez překážek. Tento stav je typický pro dětskou mysl, která se dokáže naplno ponořit do hry a tvorby bez vnitřních zábran. - Uvolnění emocí a spontaneity
Při konzumaci kakaa se snižuje hladina kortizolu (stresového hormonu), což umožňuje větší emoční svobodu. To je zásadní pro práci s vnitřním dítětem, protože dospělí často potlačují hravost a tvořivost pod tlakem výkonu a racionality. - Posílení smyslového vnímání
Vnitřní dítě se přirozeně učí skrze smysly. Vědomé pití kakaa – soustředění na jeho chuť, vůni a teplo – pomáhá člověku naladit se na přítomný okamžik a aktivovat přirozenou zvědavost, která podporuje tvořivý proces. - Podpora imaginace a sebavyjádření
Když si dovolíme pít kakao s úmyslem kreativního projevu, můžeme se naplno ponořit do spontánních aktivit, jako je volné psaní, tanec, zpěv či kresba. Kakao pomáhá uvolnit kontrolu nad výsledkem a umožňuje plnou expresi bez sebekritiky.
Jak pracovat s kakaem pro podporu kreativity a probuzení vnitřního dítěte
Pokud chcete využít kakao jako nástroj pro otevření tvořivosti a hravosti, vyzkoušejte tyto jednoduché kroky:
- Kakaový kreativní rituál
- Připravte si šálek čistého kakaa (bez cukru a přísad).
- Před prvním douškem se na chvíli zastavte, zavřete oči a soustřeďte se na jeho vůni a chuť. Nastavte si úmysl: „Dnes se otevírám tvořivosti a hravosti.“
- Při pití kakaa se nalaďte na své vnitřní dítě – vzpomeňte si, jak jste tvořili bez zábran.
- Volné tvoření bez očekávání
- Po vypití kakaa se pusťte do kreativní činnosti: malujte, pište, tancujte nebo hrajte na hudební nástroj.
- Nemějte žádná očekávání – důležitý je proces, ne výsledek.
- Zkuste spontánně kreslit nebo psát bez cenzury, jako by to dělalo dítě.
- Pohyb a spontaneita
- Pusťte si hudbu a dovolte si pohybovat se intuitivně – může to být tanec, jemné třesení těla nebo jednoduché natažení rukou a nohou.
- Pokud cítíte zábrany, začněte pomalu a nechte se vést rytmem.
- Práce se smysly
- Zkuste zapojit další smysly: dotýkejte se kakaových bobů, pozorujte jejich strukturu, vnímejte jejich vůni.
- Hrajte si s chutěmi – vyzkoušejte kakao s kořením (skořice, kardamom, chilli) a sledujte, jaké pocity ve vás vyvolává.
- Kakao a imaginace
- Zavřete oči a představte si, že jste dítě v magickém světě – co vidíte a co cítíte?
- Zkuste napsat příběh nebo namalovat obraz, který tuto představu odráží.
- Hravé experimentování
- Pokud máte pocit, že jste příliš vážní, vraťte se k dětské hravosti – zkoušejte, kombinujte, objevujte.
- Můžete si dokonce vytvořit vlastní kakaový rituál nebo „kreativní elixír“, který vám pomůže naladit se na tvorbu.
Tip: Pokud cítíte tvořivý blok, dopřejte si šálek kakaa a začněte s nejjednodušší činností – čmáráním, pískáním melodie nebo psaním bez cíle. Kakao pomáhá uvolnit zábrany a vrátit se do flow.
Závěr
Kakao není jen obyčejný nápoj; je to most k našemu autentickému bytí a kreativitě. Jeho vědomá konzumace nám může pomoci objevit radost z tvorby bez strachu a sebezadržování. V dnešním světě, kde dominuje racionální myšlení, je důležité najít si prostor pro vlastní výraz a seberealizaci z místa lásky a spojení se sebou samým. Je to silný nástroj k objevení spontánní radosti a kreativity, kterou jsme v dětství prožívali přirozeně.
Pro mě je neoddělitelnou součástí okamžiků tvoření spojení s mým vnitřním dítětem – s čistou radostí, zvědavostí, spontánností a bezpodmínečnou láskou. Díky kakau se do těchto momentů „spojení“ dostanu snadno a zážitek je mnohem hlubší.
Zkuste zařadit kakao i vy do své tvůrčí praxe a objevte, jak tento „pokrm bohů“ může otevřít nové dveře vaší kreativitě a hravosti vnitřního dítěte.